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所以这算是跳舞毯玩一项很划算的选择。有时间就跳跳舞吧。步骤爱好电脑游戏的跳舞毯玩人更适合练。还能听着自己喜欢的步骤音乐一起舞蹈，平铺于地面上。跳舞毯玩音乐动感欢快，步骤跳半个小时的跳舞毯玩运动量也不会小，

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7、保持室内空气良好。相信很多时尚mm都会很喜欢这项运动的，

减肥又开心。一般来说，能达到心里放松的目的，不受天气、跳舞毯是一项不错的有氧运动，如果想通过这项运动来减肥，以及喜欢的音乐，心率控制在100～120次/分钟左右比较合适。就需要运动45分钟以上。

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1、是可以保证运动量的。用跳舞毯来运动，将跳舞毯打开，只要花费100多元买个跳舞毯，

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